パーソナルコンディショニング
ありがとうございました。
リラックス&リフレッシュできてとても気分良くなりました!
写真ありがとうございます。
開始前はやっぱり歪んでいますねー・・・。体操やってみます!
セルフケアの図解付きで説明していただき、ありがとうございますー!分かりやすくて助かります。
ほぐし→呼吸法とストレッチなど、実行してみます。
ありがとうございました!
S様(40代女性)
気になるところ | 首こり、頭痛。お腹、脊柱側弯気味?、右膝の軟骨がすり減っている・ホットフラッシュ・ストレートネック |
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- <主なコンディショニング内容>セッション2回目
- ・姿勢・歩行のチェック ※動画撮影
・下肢、股関節ニュートラル調整
・骨盤~頸椎可動調整
・腕・肩・首・顎リリース
・呼吸法とエクササイズ - <セルフケア指導>
- ・顎関節、頭皮のケア、肩こり対策のための筋膜リリース
・呼吸法と呼吸筋
・下腿機能向上のためのケア
・頸椎のための眼球エクササイズ
歩行は日常動作の中でも大切です。
毎日のことですから、身体に影響します。お悩みが多いですが、1回目に伝えたセルフケアを行っているので、下腿まわりがほぐれており、その分時間を有効に使えたセッションです。