BODY CARE

身体の使い方や、生活習慣の積み重ねにより、内臓や骨盤への負担もかかり骨格も変化します。からだの歪みが気になるけれどどうしていいかわからない…。

女性の人生の中では様々なトラブルが起こってきます。便秘や生理に関すること。体もこころも生活習慣も人それぞれ。

少人数に特化したクラスで、知っているようで知らない自身の身体を知り、変わらないと諦めていたボディラインや習慣も改善していきます。

 

妊娠中、産後のボディケアの必要性。
妊娠と出産の時期は女性の人生の中でも心とからだに変化の多い時期。
骨盤矯正や姿勢調整、ボディメンテナンスを。

妊娠中に筋肉が弱ったり、一部が凝り固まったりと骨格や筋肉のバランスがくずれやすくなります。また出産でからだへの歪みや負担もかかり、産後は赤ちゃんのお世話で忙しくて大変。自分のからだや心の状態を意識できずに無理をしてストレスをためてしまい心身ともにバランスをくずすこともよくおこります。

でもその反面、ママのからだは出産に向けたホルモン分泌の変化で骨格が動きやすく、身体の使い方やクセを根本改善するのにとても良いタイミングでもあります。セルフコンディショニングできるピラティスやヨガ、パーソナルコンディショニングで人生をすてきな笑顔で過ごしてください。

あなたが心とからだの気づきを得られる機会を心をこめてお手伝いします。