初回 カウンセリング＋姿勢チェック＋コンディショニング／トレーニング 5000円

パーソナルクラスでは、姿勢や睡眠、食生活など今の状況を確認することからはじめます。
ご自身でも現状の、体の使い方の癖など知ることはとても大切です。
それから、トレーナーによる手技を用いた骨格調整や、ピラティスとヨガの動きを取り入れ、ひとりひとりにあわせたメニューを提案します。
そして、クラスの中のみではなく、日常生活でもセルフケアとして生かせるようサポートします。

現在は、zoomを使ったオンラインクラスのみ受け付けております。