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パーソナルボディコンディショニング

最近鏡で自分自身をじっくりみることも少なく、気づかなかった自分、ちゃんと見ようともしなかった自分を少し知ることができて…今まで自分の中で思っていた自分と違っていた驚きと、ショック、諦めていたことへの希望？などいろいろありました。

知ったからにはいい方向に改善できるよう、トレーニングして頑張りたいです。

コンディショニング自体はほとんどが気持ちよくて、たまに痛いところにやっぱり…と思ったり、そんなところが痛いのか…と思ったりでした。

終わったあとは上手く言い表せないけど、重かった肩周りがフッと軽くなったような…全体的にスッキリした感じがしました。
早速身体全体筋肉痛のような感じがあります。いつも筋肉痛痛いけど…ちょっとうれしい笑

ありがとうございました！またお願いします

M様(30代女性　)

お子様2人のママ小学生と幼稚園児、２人を子育て中。グループピラティスクラスにお通いの方。
気になるところなで肩　外反母趾

ボディメイクエクササイズ・呼吸法など。
ボディコンディショニングで外反母趾や、骨格調整をしてアプローチ。
整えた後に自分で動いて、必要な腹筋群や、背筋など細かくエクササイズ指導を行いました。
セルフメンテナンスとしてなで肩に対応したエクササイズもお伝えしました。