みなさま。

 

こんにちは。

インフルエンザもそろそろと流行中です。早寝早起き、体調を整えていきたいです。

 

さて明日、12/2(金)はNAGI BODYのレッスン日♪

12月のレッスン開催日は2日のみのレッスン開催となります。

 

年明けは1月13日からスタートです!

 

写真は11/25開催のピラティスレッスンの様子。

 

マンツーマンでプライベートレッスンになりました♪ピラティスは特にプライベートレッスンだとその方に合わせてプログラムが組めて効果的。

 

今回は、首から腰回りの調整とエクササイズ中心に行いました。

日常を過ごす意識が少しづつ変わってくると思います。

小さな変化でも、日常で継続することで、大きく変わっていきます。

 

 

明日も、思い立ったら是非、ご参加くださいませ。

お会いできるのを楽しみにしております♪

 

レッスンスケジュール♪

 

 

12月2日(金)

 

10:00〜 ピラティス

11:35〜 サンゴピラティス

13:05~ ヨガ

 

 

2017年1月13日(金)

 

10:00〜 ヨガ

11:35〜 サンゴヨガ

※西久保コミセン大広間

 

13:45〜 ピラティス

※西久保コミセン和室

 

 

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