みなさま。

こんにちは。

インフルエンザもそろそろと流行中です。早寝早起き、体調を整えていきたいです。

さて明日、12/2（金）はNAGI BODYのレッスン日♪

12月のレッスン開催日は2日のみのレッスン開催となります。

年明けは1月13日からスタートです！

写真は11/25開催のピラティスレッスンの様子。

マンツーマンでプライベートレッスンになりました♪ピラティスは特にプライベートレッスンだとその方に合わせてプログラムが組めて効果的。

今回は、首から腰回りの調整とエクササイズ中心に行いました。

日常を過ごす意識が少しづつ変わってくると思います。

小さな変化でも、日常で継続することで、大きく変わっていきます。

明日も、思い立ったら是非、ご参加くださいませ。

お会いできるのを楽しみにしております♪

レッスンスケジュール♪

12月2日（金）

10:00〜 ピラティス

11:35〜 サンゴピラティス

13:05～ ヨガ

2017年1月13日（金）

10:00〜 ヨガ

11:35〜 サンゴヨガ

※西久保コミセン大広間

13:45〜 ピラティス

※西久保コミセン和室